❤️ Hooyadaynu dhammaanteen ka wasnay... Marwo, is dhaqan! ❌ anaga ☑

#Waan iska tuuri lahaa #

Haddii aan lahaan lahaa deris caynkaas ah oo ku nool gurigeyga, sidoo kale waxaan siin lahaa khiyaano maalinle ah, sidoo kale. Oo waxaan ku martiqaadi lahaa saaxiibadayda si ay u wasaan iyada. Waxay lahayd maxsiyo aad u qurux badan oo carrabkaygu u soo jiidan lahaa. Dabcan, waxay jeceshay digaagga noocaan ah, sidaa darteed ma aysan jeclayn inay lugaha kala bixiso. Ma la yaabi lahayn xitaa haddii uu afkeeda ku dhufan lahaa - gabdhaha sidaas oo kale ah ayaa jecel in loo isticmaalo sida qaniinyada. Taasi waxay ahayd subax wanaagsan!

Laba digaag ayaa ku qasbanaaday inay si adag u shaqeeyaan, sababtoo ah runtii waxaa jiray rag badan. Waxaa isku mar lagu dhuftay jagooyin kala duwan isku mar ee xubinta taranka iyo afka, ka dibna qof kastaa wuxuu bilaabay inuu ku dhufo wajiyada. Gabdhuhu waxay ahaayeen kuwo aad u qurux badan oo sidoo kale labada jinsi.

Waxa ugu qosolka badan muuqaalkan, waa dabada dumarka ee quruxda badan, laakiin waxa ay ku sameeyaan iyaga - run ahaantii hiwaayadda. Mike wuu yaqaanaa alaabtiisa, dad badan oo isku dhow, laakiin dhammaan isku mid ayaa jira rabitaan weyn oo ah inuu dib ugu laabto bilowga, marka quruxda ay muujiyaan soo jiidashadahooda. Isku soo wada duuboo, dheeri weyn oo loogu talagalay qeybta hore ee fiidiyowga, oo ha u oggolaadaan taageerayaasha hiddaha inay xukumaan qaybta labaad.

Oo waxaan rabaa inaan ku fujiyo

hooyo la yaqaan.

Marka la eego cirif weyn oo buluug ah ma qarin rabitaankeeda galmo waxayna ka farxisay ninka afkeeda iyo jirkeeda.

Waxay u timid duugis, mana aysan fileynin in masseerka uu noqon doono mid u ololeeya farsamadiisa. duugista ka dib wuxuu siiyay galmo aan la ilaawi karin, taas oo ay ka barooratay guriga oo dhan. Ugu dambayntii qof walba aad buu ugu qancay.

Waa maxay magaca booska dhamaadka?